trening saa

Dla mnie saa to tort a trening wisienką i polewa na diete :-)

Dla mnie saa to tort a trening wisienką i polewa na diete :-) ladnie to ujales :-))

Dział odżywianie i trening się kłania bo zaprezentowana przez Ciebie sylwetka wygląda tak jakby nigdy sztangi w ręku nie miał. Moim zdaniem brak elementarnej wiedzy na temat diety i treningu. Tak jak ktoś juz pisał wcześniej nawet jeśli zaaplikujesz coś z saa to po cyklu i tak spadnie i nikt tu nic Ci nie rozpisze. Zmieniony przez - sahtar_089 w [...]

[...] regularnie trenuje i nie chce tego przerywac. Człowieku masz pół roku stażu, ważysz 70 kg i bawisz się w metę. "Dobry i szybki start", nie masz zielonego pojęcia o treningu i diecie. Poczytaj trochę to forum, dział trening dla początkujących i odżywianie. To jest sport dla cierpliwych, a nie dla dzieci (mentalnych), które chcą szybko [...]

[...] i mnie szybko odblokowała.. ale sam nie wiem na 6 dniu jest normalnie i mam libido ok wiec nie widze sensu ciągnąć długo chlomida. ale estradiolem się zajmę lekko. teraz walcze o zerowe spadki po saa. narazie jest super. nic nie spadło wręcz przeciwnie ale zawaliłem supli za 500 zł + super trening harcorowy więc mam nadzieje że dużo nie spadnie

Dokładnie ,Hekade dobrze pisze . Fakt że jest sie na SAA nie oznacza że trening musi byc ponad nasze możliwości . Ale ludzie często sobie wmawiają że skoro nie biorą to muszą robić lekkie treningi bo ciężkie treningi są tylko dla pro .

[...] jednak dyskusja czasem przynosi więcej informacji niż bierne obserwowanie. Po to jest forum - wyraziłem swoją opinie, kolega nam nie podał ani swojego stażu, ani rozpisanego treningu więc w tym wypadku 30 serii może być złotym środkiem, a może być strzałem w kolano, jak się nie wie o kimś nic lepiej zalecać sprawdzone techniki. P.S. Z czystej [...]

[...] ze to bardzo malo. Jednak, zakladajac, ze superka jest ok, moze to byc bardzo ciekawy cykl dla poczatkujacego. Przede wszystkim tani i wzglednie zdrowy. sam jestem ciekawy efektow jakie osiagniecie stosujac tak niskie dawki saa, zakladajac oczywiscie, ze powaznie potraktujecie diete i trening. Zycze powodzenia. Czekamy na foty przed i po. Pzdr.

Spróbuj treningu opartego na bojach. Na mnie nic nie działa lepiej. Teraz stosuję jedynie takie HST: przysaid/MC, wiosła, podciąganie, wyciskanie na klatę, pompki na poręczach, żołnierskie. Wszystko, łącznie z ramionami, bardzo ładnie rośnie. Trening, wraz z rozgrzewką na bieżni, trwa u mnie około 30 minut. Przeładowane plany zostaw ludziom na [...]

Wspomaganie, SAA? Nie pogorszyly mi wzroku narazie. Zacznij trening i bedziesz widzial ile i co mozesz zrobic a co zwieksza dosc cisnienie. Ja nie robie nic oprocz brzucha z glowa ponizej ciala, cisnienie mi skacze.

1. Diete mam policzona, mam -300kcal. 2. Brak pracy fizycznej. 3. Przetrenowanie jest mozliwe na saa? 4. Caly czas lece na efce + kofa. Trening mam pon, wt, czw, pt do tego w pon interwaly i wt czw pt aeroby. Zmieniony przez - draqo w dniu 2012-06-04 22:09:27

Po zdjeciu widac ze masz duuuzo tluszczu a po mecie to dopiero bedziesz wygladal:p jak koledzy wyżej doradzali daj sobie spokój z meta. Cel cyklu byc duzym:D??? myślę że jezeli masz tendencję do tycia to jak kolega flez1976 i ALPAq...dobra dieta i trening a obejdzie sie bez saa...pozdro:)

[...] zdjęcia to poprostu darowałem sobie całkowite ściąganie spodni bo zdjęcie było robione na poczekaniu i od razu na sfd. Co do nóg to robie je od 2 miesięcy wczesniej zero treningu zero biegania tyle co pójść do szkoły i z niej wrócic wczesniej były cienkie ze masakra wiem ze są nadal ale jest juz o wiele lepiej. Niedługo się szykuje do saa i [...]

chodzi im o to, ze jesz za duzo na raz, wiekszosc tego wysrasz, a pozniej sie dziwisz ze chudniesz. Ja proponuje odstawic saa i poczytac troche o podstawach, czyli odzywianie, trening, suplementacja

wyniki siłowe imponujące daj sobie spokój narazie z SAA dieta,trening,suple na tym się skup

[...] Przykładowo tren + wino + prop + clen ? Wiem, ze to już pytanie może nie do końca do tego działu ale jednak żeby stosować SAA trzeba mieć w jendym paluszku zarówno zasady treningu, diety jak i suplementacji. Jakie proporcje węgli, białka i tłuszczy przy przykładpowo powyższym cyklu? Jak stosujemy H2O ? (w jakich ilościach bo jednak odwodnić [...]

Zastanow sie dwa razy czy jest sens. Po cyklu znajac zycie zalapiesz jeszcze wiekszego dola, dopiero zobaczysz co to jest brak ochoty na trening :-) Przemeczylbym sie przez ten okres jaki teraz masz, zapewne to tylko chwilowe i nie siegal po saa jako "antydepresant". Wypij w to miejsce tigera, przedtreningowke, efki poszukaj.

[...] jak miałem 18 lat i zaczynałem przygodę z siłownią to obiecałem sobie że jeśli wytrzymam do 21 roku życia to wchodzę na SAA - dzisiaj mam urodzinki hehe. Dieta jest zawsze, trening oczywiście zmieniam co 2-3 miesiące, tylko dość opornie to idzie. Cwiczę z kolegą - on również na sucho zaczynaliśmy razem i on ma dużo lepsze efekty niż ja pomimo że [...]

Ogólnie coś słabo to wygląda. 110 w klatce i 90 w pasie? przecież to prostokąt. Weź sie dobrze za trening i dietę. SAA są tylko środkami wspomagającymi.

przy tym stazu jak masz,to polecam podbicie kalori i ciezki trening, za 5 lat saa..:)